Ideario Blog

Durante toda esta semana compartiremos posts para que le hagas un spa en casa a tu mamá y te conviertas en la hija favorita. Empecemos hoy con dos batidos que podrán tomar y disfrutar mientras se hacen las mascarillas de pelo y cara que publicaremos en los próximos días.

BATIDO DE PIÑA, BANANO Y FRESA

(Ingredientes para un vaso)
1 rodaja de piña
1 banano
6-8 fresas
Hielo
Medio vaso de leche de tu preferencia

1. Pela, lava y parte en pedacitos el banano, la piña y las fresas.
2. Echa todas las frutas en una licuadora o procesador de alimentos.
3. Empieza a licuaar y ve agregando la leche a tu gusto. La idea de agregar la leche de a poquito es poder tener la consistencia que quieras en tu batido. Si te gusta más espeso le agregarás poquita leche, si te gusta agudo le agregarás más.
4. Por último, agrega el hielo y licúa más. Si quieres un poco de dulce, te recomendamos que uses una cucharadita de miel.

BATIDO DE MANGO, BANANO Y LIMÓN

(Ingredientes para un vaso)
1/2 mango
1 banano
Jugo de 1 limón
Hielo
Media taza de agua

1. Pela medio mango y un banano, córtalos en cubitos. Con un exprimidor saca el jugo de un limón.
2. Pon las frutas en la licuadora, agrega el jugo de limón y media taza de agua. Empieza a licuar y ve agregando el hielo hasta que el smoothie tenga la consistencia que deseas.
3. Si te parece que tu batido quedó muy ácido, puedes usar una cucharadita de miel para endulzarlo.